Qigong ist ein traditionsreiches ganzheitliches Bewegungssytem aus dem asiatischen Raum.

'Qi' bedeutet Lebensenergie, 'Gong' bedeutet 'tätig werden, arbeiten'. Qigong meint also aktiv zu werden um die Lebensenergie zu pflegen und zu stärken.

Die langsamen, einfachen, fließenden Atem- und Bewegungsübungen sind für alle Menschen – unabhängig von Alter und gesundheitlichen Beeinträchtigungen – geeignet, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

Qigong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.

Die Übungen tragen

• zu mehr Beweglichkeit

• einem verbesserten Gleichgewichtsgefühl

• Koordination und Konzentration

• und last not least zu innerer Ruhe und Entspannung bei.

An diesen Wochenende lernen und üben wir u. a. kleine Bewegungsreihen nach den Systemen von Prof. Zhang Guangde und Prof. Wenjun Zhu. Gespräche, kurze Texte und eine kleine Handbibliothek ermöglichen, sich einige Hintergrundinformationen anzueignen.